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自分が自分のためにできること8つ

子育て
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「自分の機嫌は自分で取る!」

それができると毎日楽しくなります。

最初からそうするのは難しいかもしれません。

自分が自分のためにできることを8つ書いたので、

これを実践していくと

上手に自分の機嫌自分で取れるようになりますよ。

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好きなこと楽しいことをみつける!

時間を忘れるくらい

没頭できるものがベスト。

イヤなこと、苦しいことがあっても

楽しみがあれば頑張れる。

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おしゃれをする!

おしゃれはその人の人生を写す。

誰のためでもなく、

自分のためにおしゃれすること。

大事なことは『清潔さ』

どんな格好をしても

誰にも迷惑かけてなければオッケー!

自分の好きなスタイルを楽しもう!

ただし、TPOは大事

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なりたいものを決める!

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自分がどうなりたいのか?

どういう人になりたいのか?

近い将来でも、未来でも

何か目標があるとやるべきこと、

進むべき道がみえてくる。

もちろん、向かってる途中に

変えたっていい!

それまでにやったことは

無駄にはならないから。

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ひとりの時間を大事にする!

誰かといる時には

無意識に何者かを演じてしまうもの。

何者でもない『自分』と

向き合う時間が大切。

誰かといないからさみしい、

独りでいるから孤独というわけではなく、

誰かと楽しくいられるための

自分をリセットする時間。

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時間割を作る!

1日は24時間

1年は365日

時間は誰にでも平等に与えられているもの。

本当にやりたいこと

やるべきことをやるために

やらなくていいこと、

やりたくないけどやらなきゃいけないことを

整理しておくことが大事。

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日記を書く!

いつどんな行動をしたのか、

その時どんな気持ちだったのか、

記録をしておくことで

自分のことを整理できるのでおすすめ。

文章じゃなくても

スケジュール帳にメモ書きでも

あとで見直した時に便利!

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小さな幸せを積み重ねる!

幸せのハードルを下げておくと、

毎日が幸せに感じられる。

例えば…

買い物した金額がゾロ目だった!

渡った信号機が全部青だった!

帰り道にネコがいた!

夕食が好きなものだった!

         など

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感謝の気持ちと思いやりを大切にする!

『お礼』と『あいさつ』をされて

イヤな気持ちになる人はいません。

人との関わりを大切にすること。

心から思いやりを持って、

感謝すれば

自然と言葉がでてくる。

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「自分の機嫌は自分で取る!」 練習が大事

どうでしょうか?

少しでも 「自分の機嫌は自分で取る!」 ヒントになると

嬉しいです。

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