「若く見えますね」
「とても３人の子持ちには見えませんね」など
お世辞だとわかっていても、ありがたく素直に受け取ります。
あなたは自己肯定感は高いですか？低いですか？
私は私を保つために、
無理やり自己肯定感高いフリをしています。
今の若者は自己肯定感が低いと言われているそうです。
私の印象では謙遜もあまりしない人が
多いような気がしますが（笑）
この記事を読んで欲しい人
- 自己肯定感が低い人
- 謙遜って何？何でしなきゃいけないのと思う人
- 自分を卑下しちゃう人
自己肯定感とは
自己肯定感は高い、低いと表現されますが、
何となくはわかっていても
あなたはどうですか？と聞かれたら何と答えますか？
自己肯定感とは自己価値に関する感覚であり、自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚です。
…中略…
どんな自分も受け入れ、肯定することで、外側からの評価で揺らされることなく、自分軸で自分の価値を感じ、自己承認できる力のことを当協会では「自己肯定力」といいます。自己肯定力が高まると感情が安定し、物事を肯定的に捉え、何事にも意欲的になれます。「自己肯定力」は自己を信頼できる自信の源となります。
一般社団法人 日本セルフエスティーム普及協会・JISE
自己肯定感が高ければ、自分に自信があり、
多少のことでは揺るがず、
自分の価値を保っていられるという感じでしょうか。
でも、日本人はこれって苦手なことですよね。
世界の中でも日本人は自己肯定感が低い国民だという
アンケート結果もあるようです。
謙遜とは
【謙遜】は日本人の美徳とされていますね。
傲り高ぶらず、控えめなことが
日本人のいいところでもあるわけです。
謙遜（読み）ケンソン
［名・形動］(スル)へりくだること。控え目な態度をとること。また、そのさま。「謙遜して何も語らない」
コトバンク
「（小サナ花ハ）きわめて―な、有るか無きかのものである」〈寅彦・病室の花〉
褒められても「いえいえ、私なんて…」と
控えめな態度と言葉で、謙遜することが
美しいとされてきました。
確かに、傲慢な態度より、控えめな態度の方が
好感が持てますよね。
でも、あまりにも控えめすぎる言動も考えものです。
謙遜しすぎると自己卑下（ジコヒゲ）に見える
自己卑下（ジコヒゲ）という言葉を知っていますか？
自己卑下 読み方：じこひげ
自分は大したことのない、劣った者だと考えること。自分を卑下すること。
Weblio 辞書
「いえいえ、私なんて大したことないですよ。
全然すごくないですよ。」という言葉は
謙遜でしょうか？自己卑下でしょうか？
ある程度の控えめな態度であれば、
素晴らしい人なのに謙遜もできて、もっと素晴らしい！
と思えるものですが、あまりにも自分を卑下する人は
仮に素晴らしい人であっても、
「そこまで否定しなくてもいいのに」と思うし、
褒めた自分も「見る目がない」と言われているような気にもなります。
【自己肯定感】の反対は【自己卑下】？
自己肯定感が高ければ、
多少のことがあっても自分に自信があるから
落ち込まずに済む。
謙遜ができれば好感度も高くなる。
謙遜しすぎると【自己卑下】になると考えます。
謙遜と自己卑下のバランスが難しく感じますが、
自己肯定感があれば極端に自分を卑下しなくても済みそうです。
自己肯定感を持って謙遜は上手に
私は自己肯定感は低い方だと自分では思っていますが、
無理やり高いフリをしているところは少なからずあります。
そして、謙遜を忘れないようにしようともしています。
卑下にならないように、
謙遜はするけど、ありがたく受け入れることが
大事なのではないかと思っています。
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